Cuerpo Mente

COMO SOLES

YA QUE DEBES IR POR ESTE CAMINO, es mejor hacerlo por el lado donde da el sol, escribe el exitoso escritor japonés Haruki Murakami en una de sus célebres novelas. Ahora que dejamos atrás el periodo estival y emprendemos nuevo curso, esta propuesta puede ser una forma inspiradora para retomar las rutinas: por el lado del sol. El sol como sinónimo de vida, de luz y de alegría; el sol como símbolo del renacer cada mañana, de alumbrar semillas y dar esplendor a la naturaleza; el sol como faro interior que irradia desde nuestro centro, ilumina la mirada y nos hace brillar en cada acción. Lo saben bien los girasoles, que desde que se despiertan por la mañana le danzan al sol, incluso en los días nublados. Como ellos, podemos diseñar nuestros hábitos para ir en sintonía con la luz y el movimiento, y así vivir con salud. COLABORADORES DE ESTE MES: DRA. ISABEL BELAUSTEGUI Médico referente y experta en nutrición y medicina integrativa. Optimiza tu metabolismo, pág. 46. En este número abordamos las claves para llevar hábitos que nos cuiden y nos acerquen a irradiar como soles. Te contamos cómo disponer de un metabolismo más flexible y alejar la enfermedad, los nutrientes que son esenciales y las plantas para dormir mejor. Descubrimos cómo tener una boca y un intestino sano. Conocemos cómo descomplicar la vida, ganar confianza en uno mismo, y el valor de los vínculos sólidos como fuente de salud que nos da felicidad. Todo un número completo para empezar de nuevo, para andar el camino como auténticos soles. ¡Que lo disfrutes! ELISABET SILVESTRE Directora, cm@rba.es. Seguir leyendo